秋冬喝对苹果水！12种搭配暖身又养人，脾虚、眼干、积食全搞定
秋冬一到，嗓子干、肚子胀、手脚凉的毛病全来了！其实不用瞎买补品，家里常有的苹果煮水喝，再搭点小东西，就能把身体调得舒舒服服。今天就把12种超实用的苹果水搭配整理好，做法简单，喝对了比喝奶茶健康多了！
脾虚
初病在脾，病久及胃！是先补脾还是先调胃？80% 的人都错了
在脾胃病中，“脾虚” 几乎是最常见的问题。如果只是单纯的脾虚导致的食欲减退、腹胀腹泻等不适，调理相对还算容易。但从中医的角度看，脏腑之间是相互影响、彼此牵制的，一个地方虚久不复，往往会牵动其他脏腑功能的失衡。
脾虚越来越常见，真是熬夜惹的祸？提醒：这3个习惯最伤脾
傍晚时分，常有朋友揉着肚子感叹 “今天又没胃口”，也有人发现自己明明没吃多少，肚子却总胀得难受，更有不少人早上醒来，眼皮和脚踝会莫名肿一圈 —— 这些看似寻常的不适，其实都可能是 “脾虚” 发出的信号。如今身边喊着 “脾虚” 的人越来越多，有人把原因归咎于熬夜
肝郁+脾虚：身体的双重内耗！没干啥却累、吃点就胀？3招调超实用
明明没熬夜、没干活，却整天累得不想动；吃几口饭就腹胀嗳气，大便还粘马桶；情绪说炸就炸，上一秒还好好的，下一秒就想emo——去医院检查啥问题没有，其实是你的肝和脾“闹别扭”了！中医常说“肝郁+脾虚，人就废一半”，这俩问题缠在一起，身体就像“没油的车还堵着路”，不
几种水果是“积食王”，脾虚的孩子要少吃，小心越吃越矮小！
最近在儿科门诊看到一个六岁男孩，瘦得胳膊像竹竿，家长却说：“他爱吃水果，每天三四个芒果，还喝鲜榨果汁，怎么就长不胖？
初病在脾，病久及肾！是先补脾还是先补肾？80%的人都错了
很多人一听到“补肾”，第一反应就是男性健康、肾虚腰痛、夜尿频繁，仿佛这三个字成了中年危机的代名词。于是保健品、食补方、泡脚粉轮番上阵，恨不得“肾一壮，百病消”。但很少有人意识到：肾的问题，往往不是从肾开始的——而是从脾开始的。
脾虚问题，最忌讳的就是过度治疗！一个中成药+泡脚很实用
我在脾胃科门诊坐诊这么多年，见过太多脾胃出问题的患者，也常对他们说：“脾胃病，非必要不要轻易用药，除非是已经症状外化。”
肝郁脾虚别乱吃药！1 个中成药，肝脾同调，告别脾胃烦恼
门诊上遇到太多肝郁脾虚的患者，症状反反复复，吃健脾丸、归脾丸、补中益气丸，甚至自己熬山药粥、喝四君子汤，一开始可能有点效果，但过不了多久又不行了——腹胀还是胀，嗳气照旧打，大便时干时稀，食欲时好时坏。
脾虚、肺虚、肾虚都生痰？分清3种痰的区别，对症调理才有效！
提到“痰”，很多人第一反应是“咳嗽时吐出来的痰”，却不知道中医里的“痰”范围更广——不仅包括能咳出来的“有形之痰”，还有堵在身体里、导致头晕、乏力、肚子胀的“无形之痰”。更关键的是，痰不是凭空产生的，中医有“脾虚生痰、肺虚生痰、肾虚生痰”的说法，也就是说，脾、
脸是身体健康的一面“镜子”
清晨对镜梳妆时，你是否注意过镜中那张熟悉的脸？当黑眼圈悄然爬上眼周，当嘴角莫名冒出几颗痘痘，当原本红润的脸颊突然泛黄……这些看似平常的变化，或许正是身体发出的“求救信号”。中医典籍中早有“望诊”之说，而现代医学研究也证实：面部状态与内脏健康、激素水平、代谢功能
脾虚胸闷气短，一个中成药，补气、补血、补心、补脾全搞定
有个患者形容的非常贴切：“特别讨厌爬楼梯，上2层楼就手脚发软，必须得歇歇；见风就感冒；经常胸闷气短，吃饭没胃口，饭后腹胀难消化，感觉自己特别负能量，都快抑郁了。”
舌苔厚腻、易困乏？若再伴这4个信号，多是脾虚湿重的征象
早上刷牙照镜子，发现舌苔一层厚厚的、泛着油光；白天刚坐下没一会儿，又开始犯困，脑袋像塞了棉絮。你可能已经换过牙膏、加过咖啡、调过作息，但状态依旧反复。很多人会把它归结为“最近忙”“没睡好”，却忽略了身体在递上一张“便条”：这很像中医说的——脾虚湿重。别急着否定
去哪儿旅行：“China Travel”持续火热，外国游客飞往国内近百个城市
去哪儿旅行大数据显示，国庆遇上中秋，8天长假，旅游热度创新高。国内游方面，热门城市酒店预订量同比增幅超过两成；出境游方面，热门目的地出境机票预订量同比增幅超三成，尤其是青少年和大学生群体，出境机票预订增幅超五成；入境游方面，使用非中国护照预订国内航班的机票量同
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脾虚别只补脾胃！多数人脾虚，根源是心肾先虚了
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
央视聚焦太原 红色旅游热度高
10月4日，央视新闻频道《新闻直播间》栏目，以《打卡红色场馆 传承弘扬伟大抗战精神》为题，报道了假期里，不少人来到了位于太原市的山西烽火抗战博物馆，传承和弘扬伟大抗战精神。
“人老脾先衰，脾虚百病生”常吃这5样食材，健脾胃，精神头足
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长高第一名！只用这味药，专调孩子脾胃，瘦小不长个的孩子最适合
孩子明明胃口不差、吃得也不算少，个头却总是追不上同龄人，尤其是那些明显偏瘦、面色泛黄、动不动就积食的孩子，家长往往最焦虑的就是一个问题：为什么就是长不高？
脾虚：长期消化不良、胃胀，张仲景把2味药搭配，排出肚子里的气
总是腹胀不消化，好多患者就养成了习惯：有事没事就把手搭在肚子上打圈揉按，希望能把肚子里的气赶紧排出去，让吃进去的食物赶紧消化，但往往没什么效果，说白了，如果脾虚了，常规的养生方法真的不好使。
气出来的肝郁、吃出来的脾虚，一个方子把身体状态，慢慢顺过来！
现实中有两类人特别普遍，一种是特别较真，一点小事就气得不行；一种是嘴壮，胃口特别大，吃不下了还能再塞两口。
脾虚体弱老生病，不过是气血失衡了，终身吃药是最大谎言！
在西医看来，不管是慢性胃炎，还是胃溃疡、胃粘膜萎缩，都被定义为“慢性病”的一种，需要长期服用相应的药来控制症状，可不少患者多年服药，不但不敢停药，还引火上身，出现了各种副作用。